【当心】 23岁女孩乳房长出9个肿瘤！她这个坏习惯可能所有人都在做...

世界未解之谜：

女朋友为什么生气？

小编告诫广大女生莫生气

告诉自己要冷静

冷静才能长命

谁还不是个宝宝呢！

为什么别生气

下面这个女生

就是一个活生生的例子~

常生闷气

医院一查，竟长了9个肿瘤

23岁的丽丽（化名）个性要强，有什么不开心的事都闷在心里，因此时常生闷气。

最近她觉得胸部有刺痛感，到医院一查，双侧乳房竟长了9个肿瘤！

肿瘤最大直径接近2厘米，其他的直径大小也都在1厘米左右。

丽丽顿时紧张不已。

医生初步判断是乳腺纤维腺瘤，由于直径较大，需手术治疗，再病检判断性质。

通过微创清除了瘤体，丽丽拿到“全都是良性乳腺纤维腺瘤”的病检报告，这才松了一口气。真是不幸中的万幸！

要知道，乳腺肿瘤极为常见，它有良性与恶性之分，良性肿瘤以乳腺纤维腺瘤和管内或囊内乳头状瘤为多。恶性乳腺肿瘤中又以乳腺癌为多。

近年来，乳腺癌在我国女性恶性肿瘤中，发病率高居榜首，也是全球女性健康的头号敌人。

那么，到底什么样的人容易患上乳腺癌呢？

乳腺癌最爱两类人

01.脾气暴躁的人：

不少女强人检查出乳腺疾病，她们往往争强好胜、性情急躁，属于爱较真的类型。

02.性格特别内向的人：

这类人往往容易自己“胡思乱想”，有时候生气也不流露，自己憋着容易肝气郁结。

在中医看来，乳腺癌由七情内伤、肝脾不和，气滞血瘀、瘀毒蕴结而成。

生活中的“四气”——闷气、怨气、赌气、怒气，长时间累积而不宣泄，久而久之会伤害身体。

长期处于负面情绪当中，不仅容易增加乳腺癌的发病率，对其他肿瘤的发病率也是有影响。

听到这里，爱生气的小编吓呆了，赶紧自我检查了一番！

乳房自我检查方法

1.检查时间，应选在每次月经周期的第十天，或每次周期的同一天，如已绝经，则可每月任意选一固定时间。

2. 先在光线充足的条件下，对着镜子分别取两手下垂、两手上举和两手用力叉腰位，观察乳房的外形有无异常，如表面有无肿块、下陷或皮肤皱缩等症状。

3. 取平躺位，一手上举置于脑后，另一手平放在对侧的乳房上，用手指指腹平摸整个乳房。正常的乳房感觉是，柔软、无肿块、无结节、也无触痛感。注意，检查时不要用手指抓捏乳房。

4. 挤压乳头，看有无任何分泌物出现。应特别注意乳房的外上角（伸向腋窝方向的部位）和腋窝，看有无肿大的淋巴结。

如发现问题或疑问，应及时去医院作进一步检查。

预防乳腺癌，要做到2减1加

1.减少负面情绪：

平时要有个好心态，学会给自己减减压。运动、和朋友聊天、读一些书，都有利于调整自己的心态。

2.减少食用高脂、甜食、雌激素食品：

少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，控制脂肪的摄取，避免肥胖，减少乳腺癌的发生。

保健品中的雌激素是一把双刃剑，它能延长女性的“青春期”，也能导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至发生癌变。

3.增加体检：

乳头溢液、疼痛、乳房肿块都可能是乳腺疾病的信号。

35周岁以下的普通女性可主要使用超声检查；45-55岁围绝经期的女性最好每年做一次钼靶检查。

而有高危因素，如乳腺疾病及家族史的人群一定要进行定期检查，可以三、四个月查一次B超，半年或一年做一次钼靶。

不可不知的五大“护乳穴”

1.膻中穴

穴位位置：胸骨正中线上，两乳头正中间。

按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

2.乳根穴

穴位位置：如穴名形容的那样，在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂，乳根穴应在乳头直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。

按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

3.大包穴

穴位位置：在侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处。

按摩要点：以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

4.期门穴

穴位位置：仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。

按摩要点：按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

5.少泽穴

穴位位置：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁0.1寸处取穴。

按摩要点：以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

生气不仅会使女人变老

还会增加乳腺癌的风险

所以遇到不开心的事情

找个朋友倾诉、打一场游戏

......

不要再自己生闷气

来源：养生中国、广州卫健委

编辑：梁杰祥、李滢、朱晓华

责编：陈广泰

猜你喜欢

---

↙2020年南方健康科普大赛征稿火热进行中，点击“阅读原文”进入大赛主页！

放松心情！